Astuces

Voici comment composer un menu hebdo avec Vert, Bleu ou Violet

Profitez de nos trucs et astuces !

Qu'est-ce qu'on mange aujourd'hui ?

Suivre un menu hebdomadaire, c‘est à la fois une solution astucieuse et pratique : on sait exactement ce que l‘on “peut” manger, on est moins tenté d‘aller manger ailleurs et surtout, on ne doit pas se casser chaque jour la tête pour savoir que préparer. Et si vous faites les courses en suivant la liste du menu hebdomadaire, vous gagnerez non seulement du temps, mais aussi de l‘argent. En suivant ces conseils, vous composerez facilement un menu hebdo vous-même :

  • Une fois par semaine ou tous les deux à trois jours : planifiez un maximum de repas et dressez immédiatement la liste des courses. Vous voulez laisser de la place aux envies spontanées ? Ne planifiez que 5 jours et laissez les deux autres à l‘humeur du moment.
     
  • Vous avez toujours envie d‘une douceur avec la tasse de café de l‘après-midi ou le soir avant de vous coucher ? Notez-le dans le menu hebdomadaire.
     
  • La plupart des gens prennent toujours la même chose au petit-déjeuner, exception faite, peut-être, du week-end. Essayez d‘y apporter un peu de diversité, en le notant directement dans le menu de la semaine.
     
  • Cherchez dans l‘appi WW ou en ligne les recettes correspondant aux ingrédients que vous avez encore au réfrigérateur.
     
  • Vous cuisinez pour la famille ou le conjoint ? Feuilletez ensemble les livres de recettes et brochures de WW, pour que chacun donne son avis.
     
  • Cuisiner une fois pour deux repas ? C‘est parfaitement possible, en préparant de plus grandes quantités. Le repas du soir peut servir pour le lendemain midi. Cela économise du temps et de l‘énergie.
     
  • Le dimanche passe toujours par un copieux petit-déjeuner et un quartier de tarte l‘après-midi ? Profitez-en bien. Mais planifiez-les et consommez moins d‘unités SmartPoints®​ le reste de la journée, ou utilisez votre réserve hebdo. S'il vous restait des unités SmartPoints cette semaine (maximum 4 par jour), vous pouvez également les utiliser.
  • Réservez toujours quelques unités SmartPoints de votre réserve hebdo pour les occasions inattendues.

Mincir à votre façon

WW vous aide à mettre en place des habitudes saines, selon une méthode qui vous convient, car c'est la seule façon de tenir bon. Établir à l'avance un menu pour toute la semaine peut y contribuer. Choisissez des recettes que vous aimez vraiment. Nous voulons bien sûr vous y aider en vous proposant un menu hebdomadaire complet (voir ci-dessous), mais les chances de réussite sont encore plus grandes si vous le personnalisez et choisissez vous-même ce que vous mangerez durant la semaine. Car c'est possible chez WW ! Sur notre site web, vous trouverez de nombreuses collections de recettes pour des pâtes, du pain, des tartes. Tous les Membres WW ont ainsi accès à plus de 3000 recettes, sur le site web et dans l'appli WW. Découvrez-les vite et mettez-vous à l'œuvre !

Lisez d'autres conseils et découvrez de savoureuses recettes