"J'ai maintenant beaucoup plus d'énergie !"

Maxine, -20kg*

De Bleu à Violet

"J'ai perdu 20 kg et atteint mon poids de forme avec l'ancien programme, WW Liberté™. Il est proche du plan Bleu dans le nouveau programme monWW™. J'ai d'abord pensé rester fidèle à Bleu, mais je n'ai pu résister aux nombreux féculents "gratuits" de la liste des aliments à ZeroPoint™ du plan Violet. Qui n'aime pas les féculents ? J'ai alors changé de plan. Je dois reconnaître que j'étais dubitative : mon plat préféré de riz et de pommes de terre me coûterait-il vraiment 0 unité SmartPoints® ? Pourrais-je malgré tout perdre du poids ? C'était trop beau pour être vrai. Mais j'ai décidé d'essayer pendant au moins 2 semaines. Je savais qu'en cas d'échec, je pourrais facilement reprendre le plan Bleu."

De meilleurs choix alimentaires

"Avec Violet, mon petit-déjeuner se compose généralement de flocons d'avoine. En collation, je prends quelques cupcakes maison aux flocons d'avoine plutôt qu'une barre protéinée ordinaire. En adaptant mon régime à ma routine quotidienne, je suis beaucoup plus longtemps rassasiée et ai bien plus d'énergie pour aller faire de l'haltérophilie en salle de sport !
J'observe aussi que mes choix alimentaires sont plus équilibrés, surtout le week-end. Autrefois, je commençais souvent la soirée du vendredi (qui est mon jour de pesée) à dévorer toute ma réserve hebdo en friandises. Mais à m'empiffrer de chips, chocolats et crèmes glacées, je me retrouvais souvent en négatif à la fin du week-end. Alors, pour compenser, je sautais souvent le lunch de midi. C'était un cercle vicieux, car ne pouvant plus résister à la faim, je craquais dans l'après-midi pour quelques chips et morceaux de chocolat. J'essayais également chaque jour de reporter 4 unités SmartPoints au lendemain, pour équilibrer un peu le tout. J'y parvenais parfois, mais cela me forçait chaque semaine à renoncer à des choses dont j'avais envie.
Avec le plan Violet, je ne dois plus sauter de repas pour économiser des unités SmartPoints. Je sais maintenant comment me préparer des plats roboratifs pour 0 SmartPoints, comme des pommes de terre sautées avec une garniture de thon, qui rassasient bien et donnent de l'énergie. Et puis, j'ai toujours le droit de manger du chocolat ou de sortir au restaurant sans nécessairement dépasser mon capital SmartPoints journalier ni ma réserve hebdo. Avec les aliments à ZeroPoint, je suis repue beaucoup plus longtemps."

Plus d'énergie

"Je sais maintenant que je suis capable de maintenir mon poids et je concentre mes efforts sur le gain de masse musculaire, plutôt que de me focaliser sur un nombre déterminé sur l'écran du pèse-personne.
Je fais beaucoup plus de sport, et les séances d'efforts sont plus longues, même si ce n'est qu'une demi-heure. C'est toujours mieux que rien, n'est-ce pas ? Je pratique beaucoup plus d'exercices d'équilibre comme les deadlifts et barbell squats. Cet entraînement cardio et l'haltérophilie augmentent évidemment mes besoins alimentaires. La présence de féculents dans les aliments à ZeroPoint du plan Violet est donc une source très précieuse d'énergie additionnelle !"

La meilleure décision

"Les 3 plans de monWW apportent une solution à chacun. Donc, si vous songez à devenir Membre WW, c'est le moment ou jamais ! Je dois avouer que ce fut la meilleure décision de ma vie : depuis que je suis Membre WW, ma santé tant physique que mentale s'est nettement améliorée."

 

*Avec le programme WW, vous pouvez perdre entre 0,5 et 1 kg par semaine. Maxine a perdu du poids avec un précédent programme WW et a poursuivi sur sa lancée avec monWW.