Fonctionnement

La science derrière les SmartPoints®

Ceci n'est pas une mode. C'est une question de bon sens scientifique.

Capital SmartPoints journalier

+ réserve hebdo

= votre Budget SmartPoints

 

Notre système d'unités SmartPoints, établi scientifiquement, résume de façon claire et limpide une foule de renseignements nutritionnels complexes, socle de base de la valeur SmartPoints. En voici le fonctionnement.

  1. Quel est le rapport entre les calories et les SmartPoints ?
    Chez WW, chaque aliment et chaque boisson a une valeur SmartPoints (qui peut être nulle). Pour la calculer, on se base sur les quantités de calories contenues ; les protéines diminuent la valeur SmartPoints, tandis que les sucres et les acides gras saturés l'augmentent. De nombreuses études confirment en effet les avantages d'une alimentation moins riche en sucres et acides gras saturés, mais plus généreuse en protéines ; pas seulement dans l'optique de perte de poids, mais également pour la santé en général.
  2. À combien de SmartPoints ai-je droit ?
    Calculé par monWW, le Budget SmartPoints individuel se compose du capital SmartPoints journalier et d'une réserve hebdo, pour les jours où le capital journalier ne suffirait pas (car personne n'est parfait). Ce budget est calculé en fonction de l'âge, de la taille, du poids et du sexe, pour que vous atteigniez vos objectifs minceur.
  3. Comment connaître les valeurs SmartPoints des aliments ?
    Les valeurs SmartPoints sont déjà indiquées sur tous les produits et livres de recettes WW. Vous trouverez les valeurs SmartPoints des aliments sur la base de données de notre site Internet et de l'appli WW. Si elles n'y figurent pas, vous pouvez soit utiliser le scanneur le code-barre dans l'appli, soit utiliser le calculateur d'unités SmartPoints, disponible sur le site Internet et dans l'appli. Vous devrez alors encoder les valeurs nutritives pour calculer la valeur SmartPoints.
  4. Puis-je épargner des unités SmartPoints inutilisées ?
    Tout à fait ! Chaque jour, vous pouvez reporter au maximum 4 unités SmartPoints ; elles sont automatiquement ajoutées à la réserve hebdo, sans que vous n'ayez rien à faire. Mais attention : elles sont échues à la fin de la semaine, comme la réserve hebdo.
  5. Comment fonctionne la réserve hebdo ?
    La réserve hebdo porte bien son nom : c'est une réserve que vous pouvez utiliser n'importe quand durant la semaine, si vous désirez un petit extra ou avez besoin d'un peu plus de marge. Vous pouvez l'utiliser petit à petit, tous les jours, ou tout en une seule fois : à vous de décider. Mais vous ne pourrez pas la reporter à la semaine suivante. Là aussi, vous décidez : vous l'utilisez ou l'abandonnez !
  6. Certains produits ont-ils une valeur SmartPoints égale à zéro ?
    Oui ! C'est surtout le cas des aliments à ZeroPoint™, pour lesquels vous n'avez pas d'unité SmartPoints à compter ou à noter. Chacun des 3 plans de monWW (Vert, Bleu et Violet) propose un équilibre entre le Budget SmartPoints et un nombre d'aliments à ZeroPoint, afin de s'aligner sur différents besoins, habitudes et styles de vie. Ces aliments à ZeroPoint™ ont été sélectionnés par notre équipe de diététiciennes parce qu'ils forment la base d'habitudes alimentaires saines. Le plan qui a le Budget SmartPoints le plus élevé compte le moins d'aliments à ZeroPoint, tandis que celui qui a le Budget SmartPoints le plus faible dénombre le plus d'aliments à ZeroPoint. De la sorte, chaque plan permet de perdre du poids, toujours de façon viable et souple.
  7. Comment enregistrer les unités SmartPoints consommées ?
    Il est très facile de décompter les unités SmartPoints consommées en utilisant l'appli WW ou le site Internet WW. Sitôt que vous vous identifiez, un relevé succinct de votre Budget SmartPoints s'affiche.