Réveillon de Noël
Vous recevez de la famille ou des amis à Noël, mais êtes en panne d'idées quant au menu ? Ce n'est pas toujours facile, surtout lorsqu'on veut perdre du poids. Mais pas de panique : notre site Internet regorge de recettes et d'idées en tout genre, pour respecter votre Budget Points®. Que vous cuisiniez vous-même ou soyez invité, vous limiterez les dégâts en suivant ces conseils :
Les légumes sont goûteux quand ils sont grillés (poivrons, brocolis, carottes, courgettes, etc.).
Évitez tant que possible les sauces épaisses. Garder le contrôle des portions est vraiment important.
Le poulet, la dinde et le canard (tous sans la peau) ou le poisson sont des choix légers et raisonnés. Si les légumes sont accompagnés de lardons, faites l'impasse sur ces derniers.
Gardez toujours une bouteille ou une carafe d'eau à table, pour alterner avec un verre de vin.
Bougez !
Même durant les fêtes de fin d'année, n'oubliez pas de bouger un peu. Ces conseils vous aideront à faire très facilement un peu d'exercice physique supplémentaire :
Le soir, promenez-vous avec les enfants pour admirer les décorations de Noël dans votre quartier ou en ville.
Pour animer le réveillon, prenez un jeu d'antan, par exemple Twister ou un jeu de palets, ou des versions plus récentes comme un jeu de tennis sur la Nintendo Wii.
Entre l'emballage des derniers cadeaux dans la chambre à coucher, faites quelques pompages.
Dans la matinée du 25 décembre, prévoyez une promenade en famille.