Pas seulement la balance !

Les 4 premières semaines de ce programme sont cruciales pour un succès à long terme. Le fait que vous ayez déjà tant progressé mérite d'être célébré. Souvenez-vous du premier jour chez WW et des changements, grands ou petits, que vous avez connus depuis pour faire de votre bien-être une priorité dans votre vie.

Prenez le temps de vous rendre compte des changements positifs que vous avez vécus ou qui sont en cours. Concentrez-vous aussi sur les changements non perceptibles sur le pèse-personne : ils contribuent à adopter de saines habitudes, à se sentir mieux dans sa peau, à profiter davantage de la vie. Réfléchissez aussi aux aspects suivants…

  1. Qu'est-ce qui a changé depuis vos débuts avec le programme ? Trouvez 3 choses qui ont changé : prendre de bonnes habitudes (par exemple faire du sport au moins une fois par semaine), être moins stressé, relever de nouveaux défis…
  2. Quelle est l'influence de ces changements ? Pour chacun de ces 3 aspects, examinez quelle en est l'influence sur la vie quotidienne et le bien-être en général.
  3. Vos raisons sont-elles toujours les mêmes qu'à vos débuts ? Quelle que soit votre motivation actuelle, essayez de la définir de manière concrète et de faire tous les actes nécessaires pour atteindre votre objectif.