Témoignages

"Mes pulsions alimentaires relèvent du passé."

Le témoignage de Hellen

Nom : Hellen
Âge : 34 ans
Taille : 1,68 mètres
Kilos perdus : 30 kg
Poids de départ : 108 kg
Poids actuel : 78 kg

Hellen
"J'ai souvent eu des pulsions alimentaires, je pouvais facilement dévorer plusieurs paquets de biscuits, de chips et de bonbons. Ma balance indiquait 108 kg, mais figurez-vous que j’ai eu le déclic dans un parc d'attractions, simplement parce qu’avec mon petit garçon, nous dépassions la masse maximale tolérée – marge de sécurité de 10 % comprise ! Je me suis tournée vers une psychologue afin qu’elle m’aide à mieux maîtriser mes soudaines lubies alimentaires. Elle m'a recommandé une thérapie de groupe pour perdre du poids. C'est ainsi que j'ai poussé la porte de Weight Watchers. J'y ai appris à maîtriser mon comportement alimentaire et mes pulsions ont pratiquement disparu. Je discerne même les moments où le risque est le plus grand : lorsque je suis fatiguée après une nuit d'insomnies, parce que j’ai ressassé les problèmes au boulot ou si les enfants ont mal dormi. Alors, plutôt que trouver du réconfort dans la nourriture, je m'offre un bon magazine. Et je m'accorde du temps pour le lire. Même si ce ne sont que 10 minutes, avant d'aller rechercher les enfants à l'école. De la sorte, je fais le plein de tranquillité plutôt que de calories."

"À mes yeux, il est important de perdre du poids au sein d'un groupe. C’est ma psychologue qui me l’a conseillé, mais aujourd'hui, cela me réconforte, car je ne suis plus seule face à mon destin."

Hellen

40 contrôleurs 
"Au début, compter les unités n’était pas simple, mais cela allait déjà mieux après deux semaines. Respecter le programme était parfois un jeu d’enfant, mais l’était moins à d'autres, par exemple durant les vacances scolaires. Je dirais que c’est plus évident lorsque la vie est bien structurée par le travail. Mais même après un dérapage, je sais maintenant comment reprendre le cours des choses. Si le programme Weight Watchers est si efficace pour moi, c'est parce que je puis vraiment manger ce que j'aime. Je dois aussi préciser que la thérapie de groupe me fait le plus grand bien. C'est ma psychologue qui me l’avait recommandée, mais je me rends compte combien il s'avère précieux de ne pas être seule face à son destin. Ce n'est pas un, mais bien 40 contrôleurs qui évaluent mes progrès."

Hellen a perdu une trentaine de kilos. C'est franchement un résultat remarquable, mais encore insuffisant à ses yeux : elle veut en retrancher dix de plus, pour atteindre un IMC équilibré.

Disclaimer : Hellen a perdu du poids à l'aide du précédent programme Weight Watchers. Grâce à Weight Watchers, vous pouvez perdre jusqu'à 1 kg par semaine. La perte de poids peut toutefois varier d'une personne à l'autre et ne peut être garantie.