Astuces

Maigrir pendant les vacances

Quel que soit votre choix, nos conseils vous aideront à garder le contrôle durant les vacances et à remettre le pied à l‘étrier sitôt de retour au bercail.

Vacances à la maison

Astuce 1 : Se faire plaisir

Une crème glacée par-ci, une barre de chocolat ou quelques chips par-là… Les enfants restent toute la journée à la maison et semblent avoir continuellement faim. Prévoyez des collations dont tout le monde raffole et qui ne “pèsent” pas trop sur le Budget SmartPoints®. Et faites-vous plaisir ponctuellement. Le reste du temps, recourez tant que possible aux aliments à ZeroPoint.

Astuce 2 : Prévoir des excursions

Essayez de faire une activité intéressante au moins un jour sur deux : camping avec les enfants dans le jardin, aménagement d‘un parterre de fleurs, visite d‘un parc ou jardin zoologique, etc. Essayez d'en faire des excursions actives afin de gagner des FitPoints® supplémentaires.

Vacances à l'hôtel

Astuce 1 : Ne manger pas avant

N‘oubliez pas que les buffets sont tout aussi copieux d‘un jour à l‘autre. Essayez chaque jour quelque chose de différent. Le premier, un généreux petit-déjeuner, un buffet de poissons le lendemain, un dessert le surlendemain… Demandez-vous toujours si vous avez vraiment faim et si les aliments que vous comptez consommer valent bien leur valeur SmartPoints.

Astuce 2 : Un choix malin!

La plupart des hôtels proposent un copieux buffet de fruits et légumes ou salade-bar. Commencez de ce côté pour apaiser la faim à l‘aide d‘aliments à ZeroPoint. Puis faites le tour du buffet ordinaire, duquel vous chargerez déjà nettement moins votre assiette !

Vacances dans un gîte ou une maison de vacances

Astuce 1 : Emporter des produits appréciés

Si les conditions de voyage le permettent, emportez avec vous quelques aliments de base de la maison (pain, fromage et charcuterie). Vous en connaissez la valeur SmartPoints et épargnez sur place non seulement de l‘argent, mais également du temps (puisqu‘il ne faut plus les acheter) à consacrer aux excursions et à la détente.

Astuce 2 : Au resto

En vacances, pour éviter de cuisiner chaque soir et profiter de la cuisine locale, offrez-vous un restaurant de temps en temps. Il n‘est pas indispensable de compter précisément les unités SmartPoints, mais essayez malgré tout de les estimer au mieux.

Vacances en camping

Astuce 1 : Cuisiner avec un équipement rudimentaire

En camping, la cuisine est un défi quotidien. La solution ? Des plats uniques. Réclamant peu de vaisselle, leur préparation est généralement rapide et facile. Le set de cuillères de WW est un ustensile très pratique en camping, car il permet de calculer facilement la valeur SmartPoints des ingrédients. 

Astuce 2 : Recettes simplissimes

En camping, tout est plus agréable, mais plus exigu. Cependant, cela n‘oblige pas de faire une croix sur les saveurs. Choisissez la solution de facilité et évitez de multiplier les ingrédients. Et pourquoi pas un appétissant repas tartines ?

En déplacement

Astuce 1 : Être bien préparé

Préparez un casse-croûte et des collations afin d'avoir toujours quelque chose de sain et de bon sous la main. Vous aimeriez malgré tout une friandise ? WW propose des en-cas comme ou encore le festin de saveurs WW pour toute la famille.

Astuce 2 : Bouger chaque fois que possible

Qui dit voyage dit en principe de longs déplacements assis. Alors, chaque fois que vous en avez l'opportunité, efforcez-vous de bouger un peu. Vous devez attendre votre avion ? Plutôt que de patienter sur un siège, allez faire un tour, les couloirs des aéroports sont suffisamment vastes. Un arrêt pipi sur l'autoroute ? Marchez un peu sur l'aire de repos, faites quelques exercices d'étirement ou un peu de frisbee ou de football avec les enfants. Chaque mouvement compte !