Témoignages
La situation s'est aggravée quand j'ai emménagé en couple

Le témoignage de Kristel

Nom : Kristel
Âge : 30 ans
Taille : 1,53 m
Kilos perdus : 36 kg
Poids de départ : 83 kg
Poids actuel : 47 kg

Kristel BA
Kristel était déjà en surpoids, mais sa situation s'est aggravée lorsqu'elle décida de vivre avec son petit ami. N'ayant pas de pèse-personne, c'est en enfilant ses vêtements, durant les vacances, qu'elle se rendit compte qu'ils devenaient trop serrants. Elle décida de s'inscrire à Weight Watchers sitôt rentrée en Belgique.

"J'étais en surpoids, mais ça a vraiment dérapé lorsque mon petit ami et moi avons emménagé ensemble. J'ai en effet pris ses habitudes alimentaires. C'est lui qui cuisine, mais toujours avec beaucoup de beurre et de matières grasses. Nous nous servons des portions plus généreuses. En vacances en Bulgarie, j'ai constaté que mes vêtements devenaient trop serrés et que les efforts physiques m'étaient plus difficiles. J'ai décidé de commencer avec Weight Watchers sitôt de retour à la maison." 

"Consigner scrupuleusement son journal de bord permet de se ressaisir après un laisser-aller."

Kristel After
Sur la balance
"Nous n'avions pas de balance à la maison, j'ai donc dû attendre d'en acheter une pour me peser. Stupeur : 83 kg ! Comme je ne mesure que 1,53 m, cela me donnait un IMC de 35. J'ai de suite acheté un Kit de démarrage et quelques livres de recettes de Weight Watchers. Après trois semaines, je me suis inscrite à Weight Watchers Online.
J'ai déjà suivi beaucoup de régimes par le passé, mais le programme Weight Watchers est le plus facile à tenir dans le temps. C'est aussi une façon très souple de se ressaisir après une journée où on a un peu dérapé. En complétant honnêtement son journal de bord, on prend vraiment conscience de sa consommation et de ses excès. C'est du concret, ça aide ! En un peu plus d'un an, j'ai perdu 36 kg. J'achète maintenant des vêtements de taille 36, ça ne m'était plus arrivé depuis mes 15 ans !" 

Un style de vie… pour la vie !
"Je continue à suivre le programme Weight Watchers pour garder un poids stable. Cela me réussit depuis six mois. Le week-end, je reprends souvent quelques dizaines de grammes, mais je les évacue pendant la semaine. En faisant beaucoup de sport, j'ai remarqué que ma condition physique s'améliorait grandement. 
Si je crains de retomber un jour dans mes travers alimentaires ? Je ne dirais pas que c'est impossible, mais je n'en ai aucune envie !" 

Conseils minceur de Kristel

  • "Soyez toujours honnête envers vous-même. Remplissez votre journal de bord avec sincérité." 
  • "Cherchez des amis, des collègues de votre entourage qui vous soutiennent. Certains se sont aussi lancés dans l'aventure Weight Watchers, cela rend le parcours plus facile."
  • "Tenez bon et ressaisissez-vous après une journée qui s'est moins bien passée."

 

Disclaimer : Kristel a perdu du poids à l'aide du précédent programme Weight Watchers. Grâce à Weight Watchers, vous pouvez perdre jusqu'à 1 kg par semaine. La perte de poids peut toutefois varier d'une personne à l'autre et ne peut être garantie.