Bouger plus

La parole à 5 Membres WW

sur le virus de la marche

La marche, on aime !

La marche est l'activité préférée de nombreux Membres WW. Quoi de plus logique  : tout le monde peut en faire n'importe où, n'importe quand, gratuitement et à son propre rythme. Elle contribue à se sentir bien et procure de nombreux avantages pour la santé. Voici ce qu'en pensent cinq de nos Membres WW.

Goele : "Mon aventure WW a démarré en 2017. C'est aussi à cette époque que j'ai commencé un start to run, mais les articulations m'ont vite fait souffrir. Je n'avais aucune envie d'aller seule en salle de sport, et c'est d'ailleurs fort coûteux. Pourtant, des articles en ligne sur les avantages de la marche pour la santé et les nombreux commentaires publiés sur Connect ont finalement réussi à me convaincre. Je sors plusieurs fois par semaine. Et depuis peu, j'en profite pour promener le chien de ma belle-mère. On prend parfois rendez-vous entre Membres WW rencontrés sur Connect. Nous faisons alors au moins 10 bornes, avec un sac à dos bien rempli de denrées validées par WW."

Margret : "Lorsque je me suis abonnée en janvier 2017, j'ai vite compris que le programme WW ne se bornerait pas à nous faire manger moins. J'ai cherché une activité facile à mettre en œuvre dans la vie de tous les jours, seule ou accompagnée, et qui m'apporterait à la fois sérénité et satisfaction. Toutes ces vertus, je les ai trouvées dans la marche !
J'ai simplement commencé par conduire et rechercher ma fille à l'école. Cela représentait déjà 4 fois 15 minutes de marche par jour. Et le soir, je passais en revue la journée tout en marchant avec mon conjoint. Depuis qu'un de mes enfants a besoin de soutien moral, nous marchons pendant une heure trois fois par semaine ! Lorsqu'il y a beaucoup à faire au boulot, je m'y rends à pied plutôt qu'à vélo, ça me déstresse. Et depuis que j'ai rejoint WW, je n'ai plus jamais pris l'ascenseur quand il y avait des escaliers. Même lors de mes séjours à l'étranger, les escaliers sont toujours mes amis !"

Lieke : "J'ai toujours aimé la marche, surtout dans de belles régions naturelles. Mais lorsqu'on est en surpoids, les déplacements sont difficiles. Cela m'empêchait de faire autant de marche que je l'aurais voulu. Mais depuis que je suis affiliée à WW (cela fait 8 mois environ, et 26 kg en moins), la marche est de plus en plus gaie et facile. Je me sens plus heureuse et bien mieux après une bonne randonnée, surtout lorsque je suis accompagnée de mon fiancé et de mon chien. Vraiment, je recommande la marche à tout le monde !"

Brigitte : "La marche, c'est mon hobby, ma passion, ma soupape de sureté ! J'ai commencé WW en janvier 2017 et j'ai perdu 25 kg. Et comme le sport n'est pas fait pour moi, je me suis adonnée toujours plus à la marche avec mes chiens. J'ai entre-temps acheté un capteur d'activité pour me motiver. Grâce à l'Appli WW, c'est chaque semaine une sorte de compétition à qui en fera le plus. Quel stimulant ! Je comptabilise généralement entre 15 000 et 20 000 pas chaque jour, et encore plus le week-end ! J'ai un horaire professionnel de 33 heures par semaine, mais je prends vraiment le temps de marcher ou bouger chaque jour."

Nicole : "Depuis que je suis le programme WW, je marche de plus en plus. Une fois par semaine, je pars marcher avec une copine rencontrée sur Connect. Et une fois par mois, nous faisons avec elle et d'autres une longue randonnée. Sans oublier les promenades santé sur le temps de midi, entre collègues. J'ai toujours envie de marcher. J'ai retrouvé une bonne condition physique et une silhouette fine. Alors, je poursuis mes efforts !"