Astuces

La cuisine avec les aliments à ZeroPoint™

Les Membres WW sont très heureux de disposer d'aliments à ZeroPoint, et c'est justifié, car il ne faut ni les peser ni les décompter, et ils permettent malgré tout de perdre du poids ! Lors de l'inscription à monWW™, on recherche lequel des 3 plans vous convient le mieux : Vert propose plus de 100 aliments à ZeroPoint, Bleu 200 et Violet plus de 300 !

Pour vous aider, notre diététicienne détaille en 3 étapes faciles comment les intégrer à vos repas quotidiens.

Au travail !

  1. Choisissez quelques aliments à ZeroPoint que vous aimez. Chacun des 3 plans donne droit à un nombre minimum d'aliments à ZeroPoint. La liste complète est disponible dans l'appli WW. Un grand principe : privilégier la diversité.
  2. Cherchez une façon de les préparer. Vous pouvez les utiliser en collation, pour apporter plus de diversité à vos repas et bien sûr comme base de vos recettes. Si vous n'avez pas toujours le temps de planifier vos menus, essayez de garder toujours quelques aliments à ZeroPoint au réfrigérateur. Ils vous aident à respecter votre Budget SmartPoints®. Un conseil de notre diététicienne : "plutôt que du riz ordinaire, optez pour du riz de brocoli ou de chou-fleur. Vous consommerez ainsi de plus grandes quantités d'aliments à ZeroPoint !"
  3. Notez ce que vous comptez manger cette semaine et quand. Fixez 2 repas ou collations qui seront composés d'aliments à ZeroPoint, préparés à la façon qui vous convient le mieux. Par quoi allez-vous commencer ?

Avez-vous besoin d'autres idées ? Les recettes ci-dessous, sélectionnées par notre diététicienne, sont très riches en aliments à ZeroPoint. À vous d'en profiter !