Témoignages

"J'ai rapidement perdu les kilos superflus."

Le témoignage de Vanessa

Nom: Vanessa
Âge : 41 ans
Taille: 1,65 mètres
Kilos perdus: 12 kg
Poids de départ: 68 kg
Poids actuel:  56 kg

"Je n'ai jamais vraiment été corpulente, mais après la naissance de mon second fils, j'avais quand même pris 20 kg et je crois avoir mangé pour deux (rires). J'avais déjà essayé toutes sortes de régimes par le passé : jus de fruits, potages, protéines. Ce qui m'importait était surtout de mincir rapidement, mais voilà, le poids revenait tout aussi vite ! Quelques mois après l'accouchement, je me suis dit que cette fois, il fallait vraiment prendre le taureau par les cornes. Pour ma gynécologue, suivre un régime radical durant l'allaitement était totalement exclu. Elle m'a recommandé Weight Watchers, qui me permettrait de perdre du poids de façon saine et équilibrée. Alors, autant essayer !"

"J'étais stupéfaite de perdre si vite du poids, rien que par une alimentation saine."

Vanessa

Mincir grâce à un style de vie sain
"Je suis allée aux réunions et me suis plongée dans la lecture d'ouvrages utiles. Le livre 365 jours m'a appris à cuisiner et surtout à mieux comprendre l'alimentation équilibrée et de quoi elle se compose. Je ne tenais pas impérativement à retrouver mon poids d'antan, mais simplement à perdre 10 kg. L'objectif était atteint après seulement quatre mois, et même dépassé de 2 kg. Vint ensuite la phase de stabilisation. Je suis maintenant satisfaite de mon poids et je continue à déguster de bons petits plats. Franchement, jamais je n'aurais cru que cela irait si vite. J'étais d'ailleurs sceptique envers Weight Watchers : ne serait-ce pas un "cercle de radoteuses" ? Mais comme j'y ai rencontré plusieurs voisins, je me suis dit que la méthode devait être efficace. J'étais réellement sidérée d'apprendre qu'il était parfaitement possible de mincir vite en mangeant équilibré. Cela m'a ouvert les yeux. Mon entourage m'a souvent questionnée sur la méthode que j'avais suivie. "Quoi, Weight Watchers ?" Nombre d'entre eux étaient incrédules. "N'as-tu pas un petit secret, pour avoir minci aussi vite ?" Pas du tout, j'ai seulement perdu du poids en adoptant un style de vie plus équilibré !"

Fini le yo-yo
"J'ai vite appris à faire plus d'activités. Il est vrai qu'avec deux enfants en bas âge, impossible de les tenir tranquilles. J'ai donc décidé de partir fréquemment en promenade avec la poussette ou à bicyclette. De plus, notre chienne Pippa est folle de joie lorsqu'elle nous accompagne pour une randonnée en forêt. Mais entre nous, mes cuisses me sont encore plus reconnaissantes (rires). J'apprends non seulement à mes enfants à bouger beaucoup, mais également à se nourrir de façon équilibrée. En rentrant de l'école, ils reçoivent d'abord une portion de fruits. C'est devenu un rituel.
Durant la phase d'amincissement, j'ai aussi appris à observer différemment mon corps. Je lui témoigne désormais plus de respect. Je n'ai qu'un seul corps, je dois donc veiller consciencieusement à sa santé. Au restaurant ou au supermarché, je m'interroge d'abord : ai-je vraiment envie de ça ? Avec l'habitude, on en arrive instinctivement à savoir ce qui est bon ou pas.
Je fais maintenant des choix plus sains. Autrefois, il m'arrivait de connaître un week-end noir, où je me laissais totalement aller. Je me disais : "Pas de souci, tu te reprendras lundi". Je laissais les kilos s'introduire insidieusement, pour après m'en débarrasser tout aussi vite. C'était vraiment du yo-yo. Maintenant, le réflexe, c'est de se reprendre dès le lendemain ! Je ne connais plus ce problème avec Weight Watchers. En préférant les aliments rassasiants, je n'ai jamais vite faim. Souvent, les gens sont interloqués : "Quoi, tu manges encore ?" J'essaye de m'alimenter toutes les trois à quatre heures, afin d'éviter la sensation de faim. Avant, il m'arrivait de sauter un repas, en me disant que moins je mangeais, plus vite j'allais mincir. Eh bien, j'ai appris que c'est totalement faux !"

Disclaimer : Vanessa a perdu du poids à l'aide du précédent programme Weight Watchers. Grâce à Weight Watchers, vous pouvez perdre jusqu'à 1 kg par semaine. La perte de poids peut toutefois varier d'une personne à l'autre et ne peut être garantie.