Témoignages

« Faites de chaque table une fête »

Le témoignage d’Annemieke

Nom : Annemieke
Âge : 38 jaar
Taille : 1,73 m
Kilos perdus : 11,8 kg
Poids de départ : 81,2 kg
Poids actuel69,4 kg 

Le début d'une nouvelle vie
« Les premières semaines, les kilos se sont aisément envolés, puis les progrès ont ralenti après quelques mois. Lors des repas, il m'arrivait de plus en plus souvent de manger la même chose que les autres, au détriment d'une alimentation équilibrée. Du coup, si je perdais du poids, ce n'était plus qu'à toute faible dose. Ou alors, faire des choix équilibrés en semaine, et galvauder tous les efforts le week-end. C'est pourquoi j'étais impatiente de voir à l'œuvre le nouveau programme Weight Watchers, annoncé pour décembre 2015. Avec des livres et une application électronique. Bref, un nouveau programme pour un nouveau challenge. »

Une cuisine saine et délicieuse
« Connect, la communauté en ligne de l'App Weight Watchers, a été pour moi la clé du succès. Trouver et prodiguer du soutien, lire les commentaires d'autres personnes qui m'ont précédée, trouver un nouveau style de vie avec des habitudes alimentaires adaptées. Et puis la découverte d'aliments et de recettes que je n'avais jamais essayés : graines de chia, flocons d'avoine, quinoa, couscous, mugcake et pommes de terre douces. J'ai vraiment picoré à toutes les sources : livres de recettes de Weight Watchers, Instagram, Connect et recettes des autres adhérents. J'ai trouvé un enthousiasme insoupçonné. Je cuisine au moins une recette par jour d'un livre de recettes, parfois plus. Il y a neuf mois, qui aurait pu penser que mon petit-déjeuner allait se composer de pâtisseries, de gaufres, de pizzas ou d'une tourelle de petites crêpes ? »

« J'apprécie davantage le goût de la nourriture ; mon palais s'est affiné, je vis surtout plus sainement. »

Annemieke

Faire de chaque table une fête
« Ma devise est assez récente : "faire de chaque table une fête". Je dresse une belle assiette, que je prends en photo. Je poste les photos sur Connect et Instagram, pour donner de nouvelles idées aux adhérents. Je cherche sur les réseaux sociaux des recettes et des astuces pour rendre mes préparations plus jolies ou plus appétissantes.
Ma réussite ? Ne plus faire nécessairement comme les autres, mais choisir pour moi-même. C'est-à-dire : opter pour une alimentation saine. Finis les biscuits en cas de fringale, mais un ravier de fromage blanc avec quelques fruits ou céréales. Le tiroir où je dissimulais les chips et les biscuits ne contient maintenant plus que des paquets de farine, de noix, de graines, et d'autres produits dont j'ignorais jusqu'à l'existence. Je dois avouer que j'apprécie davantage le goût de la nourriture ; en un an, mon palais s'est affiné, et je vis surtout plus sainement. »

 Alimentation plus saine et davantage d'activité physique
« En l'espace de huit mois, près de 12 kg se sont évaporés ! Ça, c'est parce que j'ai suivi le programme et me suis concentrée sur une alimentation protéinée, tout en faisant du sport (curves et tennis) ! J'ai perdu 10,3 % de graisse et 42 cm de pourtour au total (poitrine, taille, nombril, hanches, bras et jambes). La seule chose qui n'a pas encore changé, c'est la façon dont je me considère : je me crois toujours plus grosse que je le suis en réalité. Je porte pourtant du 38 et mon IMC est à nouveau correct. Il me faudra du temps avant de découvrir mon "nouveau moi". Ce témoignage va peut-être y contribuer : quand je prendrai conscience de mon parcours et des photos, qui me feront penser à un mannequin. »

Disclaimer : avec Weight Watchers, vous pouvez perdre jusqu’à 1 kilo par semaine. La perte de poids peut varier d’une personne à l’autre et ne peut pas être garantie.