Ensemble, plus fort

Iris, la nutritionniste WW, vous conseille !

Ensemble, bien mieux que tout seul
Mincir est plus gai et plus facile quand on le fait ensemble, car on peut se motiver l'un l'autre, échanger des recettes, cuisiner ou faire du sport ensemble. On se soutient dans les moments plus difficiles et on partage ses expériences. Voici quelques exemples.

 

Adopter des habitudes plus équilibrées
Si vous suivez le programme WW, que ce soit votre conjoint, vos enfants, ou vos amis, tout le monde profitera pleinement de vos bonnes habitudes. En effet à la maison, la cuisine se fait plus saine, les repas plus variés, et tout le monde en consomme. Plutôt que de rester affalé devant le téléviseur, votre conjoint vous proposera peut-être de vous accompagner lors de votre petit jogging. Bref, l'un dans l'autre, tout le monde se rapproche presque imperceptiblement d'un style de vie plus sain.

Faire du sport ensemble
On peut évidemment pratiquer du sport avec son conjoint, sa famille ou ses amis. Mais c’est aussi parfaitement possible avec des personnes qui vous sont jusqu'alors inconnues. Essayez de trouver une activité qui vous convienne bien. Pour cela, commencez par cerner quel est votre type d'activité. Et sachez que les personnes qui exercent un même sport ont souvent des centres d'intérêt similaires. Ces points communs facilitent déjà considérablement les contacts. Et si un camarade de sport le pratique depuis bien longtemps, il se verra sans doute ravi de vous apprendre ses trucs et astuces et vous communiquera les techniques adéquates à utiliser dans la pratique de votre sport. En s'aidant l'un l'autre, les prestations sportives ne sont souvent que meilleures.

Manger ensemble
Durant l'été, les occasions ne manquent pas de cuisiner et de manger en bonne compagnie, par exemple lors d'un barbecue ou encore d'un pique-nique. En privilégiant les aliments à ZeroPoint et les recettes de l'appli WW, on peut parfaitement organiser de telles activités et préparer des plats favorisant la perte de poids. Je vous conseille en outre d'impliquer les enfants dans les taches culinaires. Souvent, ils se montrent enthousiastes à essayer une nouvelle recette à vos côtés. Et puis, c'est une chouette façon d'inviter toute la famille à s'habituer à un nouveau régime alimentaire, plus équilibré. Beaucoup de Membres WW nous signalent que leurs proches ont perdu quelques kilos, parce qu'ils trouvent du plaisir à suivre le programme à la marge, à leur rythme.

Atelier WW et Connect
Chez WW, nous en sommes persuadés, l'union fait toujours la force ! En Atelier WW, vous retrouvez d'autres Membres WW face au grand combat contre le surpoids. Vous y bénéficiez d'un soutien, de conseils et d'astuces du Coach WW et pouvez partager votre ressenti et vos expériences avec les autres. Ce soutien, vous le trouvez également sur Connect. Pour beaucoup de Membres WW, cette communauté est devenue indispensable dans leur quête de minceur. Car ici aussi, le slogan est de rigueur : l'union fait la force !