Du temps pour soi pendant les fêtes

Un peu de "me time"

Réveillons en famille, invitations entre amis, visites chez les (grands-)parents, bonnes tables et pâtisseries… Entre tout cela, on aime aussi s'accorder un peu de temps libre. Mais comment s'y prendre sans paraître impoli ni torpiller un agenda souvent fort chargé ? Voici quelques conseils.

1. Associez une activité agréable à certaines tâches. Si vous aimez profiter de cette période de l'année pour vous promener dans les rues égayées par les illuminations de Noël, profitez de ce petit tour à pied pour téléphoner à un proche à qui vous voulez souhaiter la bonne année.
2. Petite pause. Si vous devez passer toute la journée en cuisine pour préparer le réveillon de Noël ou cuire des pâtisseries, accordez-vous après chaque repas cuisiné 10 minutes de pause, une tasse de café ou la lecture de quelques pages d'un roman captivant.
3. Refusez poliment certaines invitations. Être invité au réveillon de Noël n'implique pas l'obligation de s'y rendre. Acceptez les invitations qui vous sont importantes, et refusez poliment les autres.
4. Faites quelque chose de bien pour vous-même. Par exemple, une séance dans un salon de coiffure, un massage ou un sauna.
5. Décorez le sapin de Noël, mais différemment. Sur des notes de musique, de Noël bien sûr. Cela met de bonne humeur et apporte plus d'activité au compteur.
6. Couchez-vous plus tôt. Partez au lit 20 minutes plus tôt et profitez-en pour vous détendre dans un bon bain chaud.
7. Prévoyez de l'activité physique. Notez à l'agenda tous vos rendez-vous sportifs. Pour se détendre, rien de tel qu'un petit jogging en forêt ou quelques longueurs à la piscine.
8. Informez les autres de vos besoins. Vous avez de la visite pour plusieurs jours ? Précisez à vos invités que vous avez besoin d'une demi-heure pour vous-même, afin de recharger les batteries. Ce n'est ni égoïste, ni impoli. Au contraire, tout votre entourage profitera par la suite de votre regain d’énergie.