Cours d'été 3

Pour des choix avisés chez le glacier, suivez nos conseils.

Ça y est, l'été est enfin là ! Ressortez vos sandales et lunettes solaires et suivez avec nous le Cours d'été de WW. Toutes les 2 semaines, vous serez abreuvé de conseils, d'infos et de recettes estivales pour garder le cap.

Des glaces façon WW
Par temps chaud, tout le monde aspire à savourer un délice rafraichissant. Un sorbet, une crème glace ou une glace à l'eau ? Avec des fruits ou de la crème, et peut-être un peu de sauce ? Suivez nos conseils pour faire les bons choix chez le glacier :

  1. Commandez une coupe richement garnie en fruits frais. Vous aurez ainsi une portion plus généreuse, mais valant moins d'unités SmartPoints®.
  2. Évitez la crème fraîche et les sauces (chocolat, caramel, etc.), qui valent au moins 3 unités SmartPoints. Si vous y tenez vraiment, faites-vous plaisir, mais utilisez votre réserve hebdo ou des unités SmartPoints reportées des jours précédents.
  3. Un sorbet est un choix plus sain qu'une crème glace : 1 boule ne vaut que 2 unités SmartPoints, contre 6 pour une boule de crème glace.
  4. En règle générale, une glace de yaourt vaut moins d'unités SmartPoints que les autres saveurs.
  5. Autre façon d'économiser quelques unités : faites servir la glace dans un ravier ou une coupe, mais pas un cornet ni une gaufre.

Unités SmartPoints
Pour vous guider dans vos choix, nous avons dressé un récapitulatif de quelques variétés de glace et leurs unités SmartPoints correspondantes :

Banana split avec crème fraîche, 180 g = 20 Crème fraîche, 1 cuillère à soupe = 3
Dame blanche, avec crème fraîche, 150 g = 22 Sorbet, 1 petite boule, 50 g = 2
Milkshake, 1 verre, 250 ml = 9 Yaourt glacé, 1 petite boule, 50 g = 3
Glace à l'eau, 1 pièce, 55 g = 3 Cornetto aux noisettes, 60 g = 9
Glace à l'italienne, 1 petite, 70 g = 7 Magnum Classic, 86 g = 14
Crème glace, 1 petite boule, 50 g = 6 Rocket, 55 g = 2
Cornet de glace, 1 moyen, 17 g = 3 Ben & Jerry’s Cookie Dough, 100 g = 13


Se préparer des glaces maison
Il est facile de se préparer une glace maison. Voici quelques recettes, goûteuses et valant peu d'unités SmartPoints !