Rentrez-vous toujours avec des sacs de courses plus remplis que prévu ? Vous est-il difficile de faire des choix sains au supermarché ? Avec nos conseils, c'en sera fini de tout ceci. Voici en effet quelques idées pour déjouer les pièges et tentations. Non seulement vous maigrirez mieux, mais vous économiserez de l'argent et de Points® !
Achats sains et malins
- Réfléchissez à ce que vous comptez manger en semaine. Planifiez vos repas pour toute la semaine, de façon à dresser une liste de courses précise.
- Méfiez-vous des promos. Ne cédez pas aux trop alléchantes promos sur des aliments dont vous n'avez pas besoin. Ce n'est vraiment une aubaine que s'ils se trouvent sur votre liste de courses.
- Choisissez bien la caisse - c'est celle sans chocolat ni friandises.
- Utilisez le Scanneur de code-barres de l'appli WW afin de bien connaître les Points de presque chaque aliment emballé.
- Ne faites jamais de courses le ventre vide. Mangez avant de partir, cela vous aidera à mieux résister aux promos et tentations et à respecter votre liste de courses.
- Préférez les emballages plus petits. Certes, ils sont plus chers que les emballages familiaux (chips, céréales). Mais pour la plupart des denrées alimentaires, des études ont montré qu'un emballage plus grand pousse à la consommation. Des paquets plus petits sont donc un bon investissement pour un avenir plus sain.