Fonctionnement

Connaissez-vous déjà les FitPoints® ?

Voici ce qu'ils sont et comment ils vous aideront encore mieux !

Que sont les FitPoints ?

Les FitPoints sont les unités que l'on gagne en bougeant ou en faisant une activité physique. Mais pas n'importe comment : ils sont calculés en fonction de votre âge, sexe, poids et taille. WW vous attribue aussi un objectif d'activité individuel, qui indique combien de FitPoints vous devriez idéalement gagner chaque jour ou chaque semaine. Si vous enregistrez systématiquement dans votre journal d'activité toutes les activités sportives ou autres que vous faites, le programme analyse automatiquement les résultats et modifie si nécessaire votre objectif.

Toutes les activités comptent

Les FitPoints ne se limitent pas au comptage des pas que vous faites, de la distance accomplie ou du temps passé aux exercices : ils vous guident vers des activités qui contribuent à vous rendre plus fort, en meilleure santé et en plus grande forme physique. Ils sont aussi efficaces, car au fur et à mesure qu'augmente le niveau d'intensité de l'activité sportive, plus on en gagne ! Peu importe ce que vous faites toutefois, car l'essentiel est d'en profiter. L'appli WW et notre site Internet regorgent de suggestions, allant du lavage de la voiture à la séance de Zumba®. Examinez tout cela et choisissez ce qui vous plaît le plus !

Échange de FitPoints

Comme nous voulons faire de monWW un programme aussi souple et personnalisé que possible, nous vous donnons la possibilité d'échanger des FitPoints contre des unités SmartPoints®. À vous de choisir si et dans quelle mesure vous voulez les échanger. En voici le fonctionnement.