Comment gagner des PersoPoints™ ?

Être récompensé(e) pour nos choix sains, n’est-ce pas formidable ?

Il n’existe pas une ou deux, mais trois manières de gagner des PersoPoints. Les voici :

Manger des légumes pauvres en amidon (✓), boire de l’eau (✓) et faire de l’activité physique (✓). Avec notre nouveau programme, vous pouvez gagner des PersoPoints en mettant en place des habitudes saines. En procédant ainsi, au lieu de vous sentir forcé(e) de changer votre comportement, vous en aurez vous-même envie.

Vous ne savez pas par où commencer ? Retenez ces quelques points:

  • Boire de l’eau: buvez au minimum 1,75 litre d’eau par jour.

    • Votre gain: 1 Point®, ajouté à votre capital PersoPoints journalier (max. 1 par jour)
    • Idées à essayer: créez une nouvelle habitude en buvant un verre d’eau à chaque fois que vous terminez une réunion ou un épisode de série télévisée.
  • Manger des légumes pauvres en amidon: pour une portion d’environ une poignée.

    • Votre gain: 1 Point® par portion, ajouté à votre capital PersoPoints journalier (sans limite)
    • Idées à essayer: Ajoutez une poignée de légumes à la sauce pour vos pâtes.

  • Bouger davantage: le nombre de Points gagnés dépend du type d’exercice, ainsi que de votre âge, taille, poids et sexe biologique.

    • Votre gain: un nombre illimité de Points pour votre réserve hebdo

    • Idées à essayer: Allongez à chaque fois un peu votre promenade, ou faites quelques exercices pendant que vous faites le ménage.

MYTHE: Plus de PersoPoints = plus de nourriture = gain de poids

RÉALITÉ: Votre Budget est conçu de telle sorte que vous pouvez gagner des Points supplémentaires sans cesser de perdre du poids. Vraiment ! Nous avons testé notre nouveau programme pendant de nombreux mois, afin de nous assurer que vous pourrez maigrir tout en gagnant des Points. En effet, les Points acquis servent d’incitation positive pour faire des choix sains, tels que bouger davantage ou boire plus d’eau. Les Points ne sont pas néfastes pour votre parcours minceur, mais renforcent au contraire le sentiment positif que vous ressentez lorsque vous faites un choix responsable.

Faites-vous un planning pour savoir quand vous comptez gagner des Points cette semaine.

Plus d'infos sur gagner des Points