Par exemple, une activité qui vous fera penser à autre chose et vous évitera surtout de grignoter. Voici quelques pistes qui peuvent vous aider :
· Dansez sur un air que vous aimez
· Rangez le contenu de la garde-robe ou d'une pièce de la maison
· Commencez un nouveau livre
· Dans l'appli WW, recherchez sur Connect ce que d'autres Membres WW ont imaginé et découvert. Pour ce faire, rendez-vous sur #idées.
· Planifiez vos prochaines vacances ! (Même si vous n'en avez pas les moyens, car rêver fait toujours du bien !)
· Invitez des amis à une soirée de jeux de société
· Allez marcher ou faire un tour à vélo
· Regardez un DVD d'un film ou d'une série que vous aimez
· Téléphonez à une connaissance (que vous savez prête à vous soutenir durant votre processus d'amincissement)