Liste des aliments à ZeroPoint du plan Bleu

Fruits

Les fruits regorgent d’éléments nutritifs et sont idéals en collation ou en dessert.

Abricots
Airelles
Ananas

Les volailles

Ces aliments protéinés vous permettent d’être agréablement repu.

Blanc de poulet
Filet de dinde
Filet de poulet

Substituts de viande

Ces aliments protéinés vous permettent d’être agréablement repu.

Tempe
Tofu
Quorn, dés
Quorn, filet
Quorn, haché

Frais ou surgelé. Nature, fumé ou mariné dans des épices et sauces valant 0 unités SmartPoints

Produits laitiers et oeufs

Essayez l’une de ces options riches en protéines et en calcium.

Cottage cheese, nature, jusqu'à 1,5% m.g.
Fromage blanc, maigre, jusqu’à 1% m.g.
Oeufs, toutes sortes

Légumes

Utilisez les légumes comme base pour vos plats et variez régulièrement!

Alfalfa
Algues de mer
Artichaut

Poisson

Ces aliments protéinés vous permettent d’être agréablement repu.

Able
Anchois
Anguille

Fruits de mer

Ces aliments protéinés vous permettent d’être agréablement repu.

Calamar
Caviar
Coquilles Saint-Jacques

Légumineuses

Ces aliments protéinés vous permettent d’être agréablement repu.

Capucins
Edamame
Fèves