FOODBOX

Biscuits de la mer, riz et légumes
Disponible dans la box avec 3 & 4 repas

BISCUITS DE LA MER, RIZ ET LÉGUMES

 

Pour 4 personnes
Temps de préparation: 35 minutes
5 SmartPoints par personne

 

INGRÉDIENTS

250 g de riz complet à longs grains
300 g de carottes
1 courgette
200 g de haricots mange-tout
1 citron vert
+/- 600 g de filet de cabillaud
1 botte d'oignons de printemps
DE VOTRE CUISINE
3 cc d'huile
2 gousses d'ail pressées
½ cube de bouillon de légumes
1 cc de poivre de Cayenne
1 œuf
4 CS de chapelure
sel et poivre noir