WW Liberté

Bien comprendre son budget SmartPoints®

Voici comment mincir tout en profitant des bons aliments rassasiants

Qu'est-ce que le budget SmartPoints ?
Le programme WW Liberté se base sur un système de points, nommés unités SmartPoints. Les unités SmartPoints ont été calculées selon une formule prenant en compte le nombre de calories de l'aliment, ses protéines, sucres et acides gras saturés. Les aliments ayant une valeur SmartPoints faible sont les choix les plus appropriés et les plus sains. Chaque Membre WW reçoit chaque jour un budget qu'il affecte aux boissons et aliments comme il l'entend : c'est le budget SmartPoints. Il est calculé en fonction de plusieurs paramètres, pour faire maigrir tout en assurant un apport suffisant en substances nutritives.

Fonctionnement

  • Le capital SmartPoints journalier est calculé en fonction de votre âge, poids, taille et sexe. Il peut donc évoluer au fil des ans.
  • Pas besoin de décompter d'unités SmartPoints pour consommer des aliments à ZeroPoint. Inutile de les peser non plus.
  • En associant les aliments à ZeroPoint à d'autres qui ont une valeur SmartPoints, vous augmentez la marge de manœuvre pour vous préparer des repas rassasiants et appétissants.
  • Calculée en fonction de vos besoins individuels en énergie, la réserve hebdo est une sorte de tampon de secours auquel vous recourez si vous avez épuisé votre capital SmartPoints journalier. Elle peut en outre être alimentée par 4 unités SmartPoints restées inutilisées à la fin de chaque journée. Ce report de 4 unités maximum apporte énormément de souplesse au programme WW Liberté. Évidemment, la réserve hebdo est échue à la fin de chaque semaine. Vous préférez ne pas reporter d'unités SmartPoints ? Indiquez-le dans les paramètres.