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5 astuces d'Anne pour perdre efficacement du poids

Anne est une jeune maman de 3 enfants. Après 3 grossesses en l'espace de 5 ans, elle réalisa qu'elle avait pris pas mal de poids et qu'il était temps de redresser la barre. Elle s'inscrivit à WW après avoir vu une annonce publicitaire. Judicieuse décision, car en l'espace de 8 mois, tous les kilos superflus avaient fondu ! Elle nous donne ses précieux conseils pour maigrir.

  1. Buvez beaucoup d'eau. Si vous n'y êtes pas habitué, rendez-la plus goûteuse en y ajoutant un peu de menthe, des lamelles de concombre, des fruits des bois ou des fraises.
  2. Lorsque vous dérapez, essayez de vous recentrer en pensant aux moments où vous êtes parvenu à manger équilibré, et non aux erreurs que vous avez commises.
  3. Prenez le grand air avec les enfants : vélo, marche, activités diverses… Cliquez ici pour d'autres idées d'activité si vous avez une vie familiale chargée.
  4. Gardez des collations saines qui vous plaisent. Vous tiendrez plus longtemps le coup.
  5. Et planifiez ponctuellement un plaisir gourmand, en y affectant la réserve hebdo.

Cliquez ici pour lire le témoignage d'Anne et apprendre comment s'est déroulé son trajet d'amincissement.