Aliment à ZeroPoint : poissons & fruits de mer

Dans les plans Bleu et Violet de monWW™, le poisson et les fruits de mer sont des aliments à ZeroPoint. Qu'est-ce que cela implique précisément ? Cela vaut-il pour toutes les variétés de poissons et de fruits de mer ? Lisez nos trucs et astuces !

 

À partir de quel moment les poissons et les fruits de mer comptent-ils parmi les aliments à ZeroPoint, et à quel moment n'est-ce plus le cas ?
Les poissons et fruits de mer comptent parmi les aliments à ZeroPoint s'ils sont :

  • Frais, surgelés ou en conserves, crus, cuits, fumés ou aux épices, que ce soit d'élevage ou sauvage.

 

Attention, le poisson a une valeur SmartPoints® s'il est :

  • Séché
  • Dans de l'huile, de la graisse, de la sauce ou s'il contient des sucres ajoutés
  • Un produit de substitution, comme du surimi (bâtonnets de crabe, boulettes de poisson)

 

Pourquoi tous les fruits de mer ont-ils intégré la liste des aliments à ZeroPoint ? Certains sont riches en calories et en acides gras !
Nous savons par expérience que la plupart des personnes ne consomment pas les quantités de poissons recommandées par les experts de la santé. Par mesure de facilité et pour inciter les Membres WW à consommer plus de poissons, nous avons décidé de tous les mettre dans le même panier : celui des aliments à ZeroPoint.

 

Le poisson fumé est-il un aliment à ZeroPoint ?
Oui, c'est par exemple le cas du saumon fumé.

 

En scannant un aliment préemballé du supermarché avec le scanner de codes-barres de l'appli WW, la valeur SmartPoints des aliments à ZeroPoint est-elle d'office exclue?
Non, la valeur SmartPoints des aliments à ZeroPoint est bel et bien prise en compte en scannant un aliment préemballé du magasin. En effet, elle est calculée à partir de la valeur nutritive globale, et non par l'addition des différents ingrédients.

En revanche, dans 'Ma journée', vous pouvez lancer une recherche dans notre base de données (dans laquelle les valeurs des produits sont calculées en fonction des ingrédients qui les composent, excluant donc les aliments à ZeroPoint), puis ajouter le produit à votre journal alimentaire.