Bouger plus

Trinquer aux petites choses de la vie !

Notre nutritionniste WW vous distille ses conseils !

Le bonheur en main
Quand prenez-vous du temps pour les belles petites choses de la vie ? Aujourd'hui, on a si souvent tendance à se consacrer à la routine quotidienne que l'on en oublie les petits plaisirs de la vie. Pourtant, il est très important de les vivre à fond. Surtout que des études avancent que l'on détient soi-même les clés de son bonheur : 50 % sont déterminés par les gênes, 10 % par les conditions de vie, mais on a de l'influence sur tout le reste, soit 40 % !

Profiter de la vie, mais comment faire ?
Profiter de la vie rend heureux et détendu. Les gens heureux ont tendance à faire des choix plus équilibrés concernant l'alimentation et l'activité physique. Ils ont plus d’énergie, entreprennent davantage, sont plus productifs, dorment mieux, etc. Mais comment y parvenir ? Il n'y a pas de recette universelle. Les moments de bonheur ne doivent pas toujours être grandioses, ils peuvent provenir de petites choses simples, par exemple un bain chaud, une promenade en forêt, l'odeur du café frais le matin. Tester une nouvelle recette WW, s'offrir un relaxant massage, plaisanter au téléphone avec une copine. Ou si vous voyez plus grand, s'offrir une journée ou un week-end évasion dans une ville que vous avez toujours rêvé de voir et de parcourir, ou pourquoi pas, une journée de liberté sans smartphone, tablette ni Internet !

Qu'est-ce qui vous plaît ?
Établissez la liste de choses qui vous rendent heureux. Cela vous aidera à prendre conscience de vos petits moments de bonheur à vous. Ce serait dommage de les manquer, c'est pourquoi nous vous proposons de trinquer aux petits plaisirs de la vie. Choyez-les, car ce sont précisément ces petits moments qui embellissent votre vie et rendent (plus) heureux !