Il est fort probable que des enfants qui ont eu l'exemple d'un style de vie sain chez leurs parents reproduiront le même schéma à l'âge adulte. En tant que parent, vous avez donc tout intérêt, pour leur bien, à leur servir de modèle. Pour vous y aider, voici 6 recettes saines sélectionnées par les enfants, que vous pouvez préparer en leur compagnie !
Serpent de boulettes de hachis
Conseil d'enfants : demandez à vos canailles de vous aider en cuisine. Confiez-leur quelques ustensiles, comme un fouet, une spatule colorée, une planche à découpe.
Crêpes fruitées en forme de papillon
Conseil d'enfants : En ajoutant à un dessert connu de nouvelles variétés de fruits, vous apprenez à vos enfants, de façon subtile, à découvrir de nouvelles saveurs, et augmentez les chances qu'ils les apprécient.
Sandwich en forme de grenouille
Conseil d'enfants : On mange aussi avec les yeux… surtout les enfants ! Faites preuve d'imagination avec les ingrédients, par exemple en découpant ces tartines garnies en forme de grenouille. C'est facile et amusant, surtout à manger !
Des bonshommes de glace
Conseil d'enfants : Même avec de bonnes habitudes alimentaires, un bonbon de temps à autre demeure parfaitement permis. Les études ont en effet montré que les enfants qui n'ont jamais l'autorisation de manger de friandises en ont plus souvent envie que ceux qui peuvent se le permettre avec modération.
Cake en forme de voiture de pompiers
Conseil d'enfants : Préparez ensemble, avec vos enfants, une appétissante tarte ou une pâtisserie. Ils apprennent ainsi à connaître les produits nécessaires. Dans cette recette, les ingrédients entiers ont été remplacés par leur variante maigre. C'est beaucoup moins gras et sucré que les produits prêts à consommer du supermarché.
Tartine en forme d’ours
Conseil d'enfants : Proposez à vos enfants de choisir eux-mêmes les fruits qu'ils souhaitent pour cette recette inventive. Vous verrez qu'ils seront probablement curieux et auront envie de goûter ce qu'ils ont choisi.