Nom : Greet
Âge : 34 ans
Taille : 1,70 m
Poids de départ : 84,6 kg
Poids actuel : 71,5 kg
Poids perdu : 13,1 kg
"Étant plus jeune, je pouvais manger tout ce que je voulais, car je compensais par le sport. Mais les kilos se sont accumulés à partir de mes 20 ans. Logeant en kot ou studio, travaillant ensuite dans un bureau, je restais assise une bonne journée de la journée et n'avais plus autant de temps pour le sport. Je mangeais des choses saines, mais faisais aussi beaucoup de mauvais choix. Par exemple, un paquet de biscuits chaque lundi, un sachet de frites le mardi, un kebab le lendemain. Chaque fois, je me permettais quelque chose. Et j'enfilais ainsi les kilos, petit à petit. C'est en voyant une photo prise de moi à l'occasion de la naissance de ma fille que j'ai sursauté et décidé de faire quelque chose.
J'ai d'abord tenté l'aventure des shakes pendant plusieurs mois. J'ai bien constaté un ventre un peu moins gonflé, mais au bout du compte, je n'avais perdu que 2 kg. Et puis, les shakes, ça devient insupportable au bout d'un certain temps. Et à quoi bon si le reste de la journée, je ne connais aucune limite à ce que je mange ? C'est-à-dire, toujours autant de biscuits. Comme j'avais déjà suivi le programme WW par le passé, j'ai décidé de retenter l'aventure. Mais plutôt que de m'inscrire aux Ateliers WW, j'ai préféré suivre le programme en ligne.
J'admets que les premières semaines furent éprouvantes. Mais tout s'est arrangé lorsque j'ai trouvé mon rythme et su comment affecter au mieux les Points®. Le programme WW me donne beaucoup de liberté. À la maison, j'ai toujours une réserve d'aliments à ZeroPoint® que je parviens facilement à associer pour me préparer de bons plats. Le soir, je cuisine le même repas pour toute la famille. Je pèse avec soin mes portions. Et si la viande me "coûte" beaucoup de Points, j'en prends un peu moins. J'ai réduit la taille de mes assiettes, mais croyez-moi, je n'ai absolument plus faim après le repas !
C'est à de petites choses que j'ai remarqué à quel point j'avais maigri. Par exemple être capable de porter ma fille jusqu'à sa chambre, alors qu'il faut gravir une volée d'escaliers et qu'elle pèse une douzaine de kilos. C'est tout simplement le poids que j'ai perdu, et que je devais trimbaler autrefois. Je remarque aussi que ma condition a progressé lors des séances de marche, que j'aime beaucoup. Autrefois, 5 km étaient un défi. Maintenant, j'en fais le double à l'aise !
"Chaque jour est une nouvelle chance. Faites-en quelque chose de bien et de bon !"
Pour moi, WW est devenu un style de vie que j'ai adopté, car ce n'est pas un régime qu'il faut cesser un jour ou l'autre. Chaque jour est une nouvelle chance. Autrement dit, si l'on déraille un jour en dévorant beaucoup trop de biscuits, ce n'est pas pour autant que tout le reste de la journée est foutu. Je me dis que j'ai bien apprécié les biscuits, mais qu'il faut se ressaisir, le jour même ou le lendemain. Lorsque je sors au resto le week-end, je ne compte pas les points. Par contre, le lendemain, je m'y remets à fond. Chaque jour est une nouvelle opportunité, faites-en quelque chose de bien et de bon."
Disclaimer : avec le programme de perte de poids WeightWatchers, vous pouvez perdre jusqu'à 1kg par semaine. La perte de poids peut toutefois varier d'une personne à l'autre et ne peut être garantie.